La méthode Placement ©  et  Efficiency gym © 

est une méthode globale avec un programme personnalisé qui consiste en :

1)  Rééquilibrer le corps en retrouvant son Axe

2)  S'initier a la respiration abdominale pour récupérer l'énergie et libérer les tensions 

3)  Définir un programme au cours d'une séance d' 1/2 heure dirigée par un professeur qualifié
dédié a chaque morphotype

4)  Acquérir les mouvements ciblés destinés a modifier la silhouette pour
dessiner , galber , tonifier , réduire ou augmenter le volume .

5)  Soulager les dorsalgies et douleurs diverses

6)  Pratiquer les exercices définis 1 a 3 mn par jour pour un résultat visible et rapide dés 15 jours